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एक शांत रात के लिए - बेडरूम में लैवेंडर
आवश्यक तेलों की उच्च सामग्री के कारण और इस प्रकार लैवेंडर की तीव्र सुगंध का उपयोग अरोमाथेरेपी में कई शताब्दियों के लिए किया गया है। लैवेंडर एक तरफ सुखदायक और नींद-उत्प्रेरण के रूप में है, दूसरी तरफ उत्तेजक के रूप में।
अनिद्रा के लिए लैवेंडर
यदि आप नींद की गड़बड़ी से पीड़ित हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से उन्हें लैवेंडर के साथ नियंत्रित कर सकते हैं। बहुत से लोग सिर्फ शाम को आराम करने नहीं आते हैं, उनके विचार उनके सिर में घूमते हैं और वे सोचते हैं कि अगले दिन क्या करना है। आप लैवेंडर के साथ इस चक्र को तोड़ सकते हैं, क्योंकि पौधे की सुगंध नींद को बढ़ावा देती है और नींद को बढ़ावा देती है - उदाहरण के लिए, सोने जाने से पहले एक कप लैवेंडर चाय पीने या अपने बिस्तर के बगल में एक सुगंधित पत्थर में लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदों को जोड़ने से। हालांकि, केवल उच्च गुणवत्ता वाले लैवेंडर फूल या मेडिकल लैवेंडर तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें, क्योंकि कई औद्योगिक रूप से उत्पादित तेल बड़े पैमाने पर कृत्रिम रूप से निर्मित सुगंध से बने होते हैं और इसलिए कम प्रभावी होते हैं।
युक्तियाँ और चालें
लैवेंडर चाय या खुशबू न केवल नींद को बढ़ावा देती है, बल्कि आनंद भी देती है। पौधा है - विशेष रूप से अन्य भूमध्यसागरीय मसालों के साथ - एक प्रसिद्ध कामोद्दीपक। अपने प्रियजन को थाइम, मेंहदी, लैवेंडर और काली मिर्च के साथ एक स्वादिष्ट व्यंजन पकाना - जो निश्चित रूप से उसे प्रेरित करेगा। यहां तक कि लैवेंडर, धनिया, लौंग, अदरक और काली मिर्च की एक स्वादिष्ट चाय कई कामुक शाम को मदद करती है।
Ija