विषय
- बादाम में हिस्टामाइन के निम्न स्तर होते हैं: हिस्टामाइन असहिष्णुता के साथ सेवन किया जा सकता है
- हिस्टामाइन एक प्राकृतिक संदेशवाहक है
- भोजन में हिस्टामाइन की मात्रा इससे बढ़ती है:
- भोग के साथ बादाम का सेवन संभव
- युक्तियाँ और चालें
बादाम में हिस्टामाइन के निम्न स्तर होते हैं: हिस्टामाइन असहिष्णुता के साथ सेवन किया जा सकता है
जब हिस्टामाइन असहिष्णुता की बात आती है तो समय और बादाम हर किसी के होठों पर होते हैं। हालांकि, यह अक्सर ज्ञात नहीं है कि हिस्टामाइन के बावजूद उन्हें बिना किसी चिंता के खाया जा सकता है। दूसरी ओर, अन्य खाद्य पदार्थ अधिक कपटी होते हैं।
हिस्टामाइन एक प्राकृतिक संदेशवाहक है
प्रत्येक मानव शरीर को हिस्टामाइन की आवश्यकता होती है। वह एक प्राकृतिक संदेशवाहक है, जिसके पास बहुमुखी कार्य हैं। एलर्जी में हिस्टामाइन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दैनिक भोजन का सेवन अतिरिक्त हिस्टामाइन जोड़ देगा। आमतौर पर, शरीर की प्रक्रियाएं होती हैं जो अतिरिक्त हिस्टामाइन को तोड़ती हैं।
यदि ये ठीक से काम नहीं करते हैं, तो हिस्टामाइन असहिष्णुता है। एलर्जी के समान लक्षणों वाले कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन के बाद शरीर प्रतिक्रिया करता है।
वे अक्सर अन्य खाद्य असहिष्णुता के साथ संयोजन में होते हैं। प्रभावित होने वालों में 80% महिलाएँ हैं। गर्भावस्था के दौरान, लक्षण अस्थायी रूप से गायब हो सकते हैं। हालांकि, वे आमतौर पर जन्म के बाद फिर से दिखाई देते हैं।
भोजन में हिस्टामाइन की मात्रा इससे बढ़ती है:
इस कारण से, हिस्टामाइन अक्सर डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों, लंबे समय से पुराने चीज, तैयार उत्पादों या लस युक्त खाद्य पदार्थों में निहित होता है। विशेष रूप से प्रभावित एडिटिव्स या संरक्षक के साथ लेख हैं। फलियां, नट्स और विभिन्न प्रकार के फल भी इस समूह में हैं।
भोग के साथ बादाम का सेवन संभव
हालांकि, विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि एक निदान हिस्टामाइन असहिष्णुता के साथ भी, बादाम की खपत संभव है। उन्हें कम हिस्टामाइन सामग्री के साथ विभिन्न अखरोट किस्मों के विपरीत वर्गीकृत किया जाता है। हालांकि, दैनिक राशि को बेहद कम रखा जाना चाहिए।
स्वस्थ लोगों को रोजाना लगभग 20 ग्राम बादाम का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसलिए उनके पास बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। हिस्टामाइन असहिष्णुता के मामले में, यह दैनिक राशन संगत रूप से कम होना चाहिए।
युक्तियाँ और चालें
यदि हिस्टामाइन असहिष्णुता का संदेह है, तो बादाम का सेवन प्रतिबंधित होना चाहिए। इसके अलावा, राशि को सीमित करने की सिफारिश की जाती है। उत्पादों की गुणवत्ता एक विशेष भूमिका निभाती है।